Odchudzanie.

Witajcie ponownie :)

Jestem mile zaskoczona komentarzami i sporą liczbą wyświetleń - bardzo dziękuję.

Teraz, chciałabym poruszyć temat mojego odchudzania. Od zawsze pragnęłam zrzucić parę kilogramów, ale nigdy nie wiedziałam, jak się za to zabrać. Uwielbiam jeść i nic na to nie poradzę, więc zaczęłam ćwiczyć. Znalazłam kilka dobrych filmików, wybrałam trochę ćwiczeń i zrobiłam rozpiskę. Jednak, nie miałam czasu na to wszystko i wyszło, że ćwiczyłam raz na tydzień, więc nie było rezultatów.

Miesiąc temu, na facebook natknęłam się na wydarzenie o odchudzaniu. Uznałam, że fajnie byłoby spróbować i po przeczytaniu pozytywnych komentarzy wielu uczestników, uwierzyłam w siebie i wzięłam w tym udział. Ćwiczyłam codziennie, oprócz jednego dnia (co tydzień), aby zregenerować siły. Ważyłam się, mierzyłam i tak wyszło, że przez 3 tygodnie schudłam 3kg, z brzucha zeszło 4cm, a z bioder i nóg po 2cm. Byłam naprawdę szczęśliwa i miałam coraz większą motywacje - piękne ciało na wakacje to szczyt marzeń większości dziewczyn. Jednak, potem nastały Święta, przez co przytyło mi się 1kg, ale już się go pozbyłam. Dzięki walce i wieże we własne siły da się zrobić naprawdę dużo.
Kilka dni temu postanowiłam robić trochę więcej ćwiczeń i zrobiłam własną rozpiskę. Chciałabym się nią z Wami podzielić, może Was zmotywuje, zachęci lub coś innego ;)

1. Rozgrzewka z Mel B Link
2. Trening nóg z Mel B Link
3. Trening brzucha z Mel B Link
4. Trening pośladków z Mel B Link
5. Inne brzuszki + ćwiczenia na boczki 
6. 30 przysiadów zwykłych
7. Trening ramion z fitappy2 Link
8. Jeśli macie schody przebiegnijcie się po nich 10 razy (w górę i w dół - 1 przebiegnięcie)
9. 30 przysiadów głębokich
10. Rozciąganie z Mel B Link

Liczbę przysiadów możecie zmieniać ;) Powodzenia i trzymajcie kciuki, aby mi się udało! <3

PS. Nie mam żadnego planu, o czym mogłabym tu pisać. Zapewne dodam post o muzyce, sporcie, jedzeniu, ubraniach, ale jeśli wpadnie Wam do głowy coś ciekawego lub nie, piszcie, będzie mi miło :)

Do później xoxo